Saúde
Fritadeira elétrica é alternativa na preparação de alimentos saudáveis

A fritadeira elétrica está na lista dos produtos mais desejados na temporada de promoções do mês de novembro. E a aquisição pode ser uma boa alternativa para uma alimentação mais saudável, segundo a nutricionista Fernanda Leister, do Grupo Hapvida NotreDame Intermédica.
O cuidado, segundo ela, está no tipo de alimento. A busca por produtos menos calóricos se mostra importante para complementar o ciclo de uma prática saudável envolvendo esse tipo de utensílio.
Um estudo da empresa Nielsen, que avalia o comportamento do consumidor brasileiro, mostra que 59% dos entrevistados buscarão eletrodomésticos nesta temporada de promoções. Os celulares vêm a seguir, com 56%.
O nome do eletrodoméstico em inglês é “air fryer”, ou frita com o ar. “São aparelhos que estão contribuindo para a vida das pessoas. Um mecanismo faz com que o ar de dentro da fritadeira gire em alta velocidade, e de maneira circular”, relata Fernanda.
A temperatura sobe e o ar quente frita o alimento. “A preparação nessas condições faz com que o alimento pareça que está assado”, conta Fernanda. “Sem adição do óleo vegetal, essa forma de preparo é saudável”.
Cuidado com a gordura – Fernanda, porém, faz um alerta sobre o conteúdo. “Se já é um alimento com muita gordura, o aparelho não vai tirar essa gordura e, portanto, ela não vai deixar a refeição saudável”, cita.
As batatas congeladas, prontas para fritar, são um exemplo. Elas já têm óleo na composição. “Quando você faz o preparo, dá pra ver aquele óleo que fica na fritadeira. Esse tipo de alimento não é tão bom para consumo, por mais que não tenha sido adicionado óleo no aparelho”.
A alternativa é o preparo em casa. “Recomendo comprar a batata ‘in natura’, picar e acrescentar temperos naturais”, afirma.
Desde que a pessoa escolha boas opções, também dá para fazer carnes. Peixe, frango, carne bovina e de porco estão na lista. Porém, a de porco precisa ser magra.

Fernanda Leister, nutricionista do Grupo Hapvida NotreDame Intermédica.
“Tem diversas receitas na internet que usam a fritadeira para preparar legumes, por exemplo”, conta a nutricionista. A lista de complementos numa refeição inclui abóbora cabotiá (ou japonesa), abobrinha, tomate, brócolis e vagem. O preparo é similar ao da batata: cortar em pedaços pequenos, temperar e levar à fritadeira. “Dá até para fazer bolo”, diz a nutricionista.
No cotidiano das pessoas, marcado por agendas corridas, é outra vantagem. “A fritadeira ajuda muito na questão da praticidade porque é uma máquina que vai preparando o alimento sozinha. É só colocar o tempo para fritura e a temperatura desejada, e você pode preparar outros alimentos ou fazer outras tarefas”, explica Fernanda.

Destaque
Campanha de Doação de Sangue supera meta

Cada bolsa de sangue pode salvar até quatro vidas. Para ser doador, todos passam por um processo de triagem, e só após estarem aptos para a doação são direcionados à sala de coleta. O procedimento é simples e é acompanhado por profissionais qualificados para essa atividade. Antes da triagem, todos participam de uma palestra com enfermeiros e técnicos de enfermagem para compreender a importância desse gesto para quem necessita.
Mayara Alves, adjunta da Secretaria Municipal de Saúde (Semsa), destacou a relevância da ação. “É de interesse do município de Parauapebas manter nosso banco de sangue bem abastecido.” Essa campanha é essencial para unirmos forças e salvarmos vidas. Já faço parte da comunidade de doadores há quatro anos, e para mim é uma grande alegria poder contribuir com essa campanha hoje”, afirmou Alves.
Alicélio Pereira, vigilante, esteve na Policlínica para mais uma vez contribuir com esse ato de amor, e falou sobre a importância dessa ação de solidariedade. “Isso é muito importante, pois moramos em uma cidade que não tem um hemocentro, então a dificuldade é grande. A campanha ajuda a salvar outras vidas”, explicou Pereira.
Thaís Cardoso, diretora da Atenção Especializada, ressaltou o valor de uma bolsa de sangue para aqueles que precisam, seja por acidentes ou outras comorbidades. “Esta campanha é realizada periodicamente em Parauapebas, e sua importância se deve ao ato de solidariedade que pode salvar vidas. Uma única doação pode salvar até quatro pessoas. Não é necessário ter medo; o procedimento da coleta é tranquilo. Orientamos que a pessoa faça um café da manhã reforçado antes da doação, e após o procedimento, oferecemos um lanche”, explicou Cardoso.
Campanha de Doação de Sangue Concluída com Sucesso.
A meta da campanha era arrecadar 250 bolsas de sangue, mas o resultado foi ainda mais positivo: foram coletadas 300 bolsas, superando a meta em 20%.
Reportagem: Ana Freitas – Ascom / PMP 2025
Destaque
Parauapebas recebe 2,5 milhões de recursos de Emenda Parlamentar para Semmu e Saúde

Em uma reunião realizada em Brasília, nesta terça-feira, 11, com o deputado federal Joaquim Passarinho, o prefeito de Parauapebas, Aurélio Goiano, e a secretária da Mulher, Beatriz Barbosa, garantiram a liberação de recursos significativos para o município. Serão destinados R$ 2,5 milhões para investimentos na Secretaria Municipal da Mulher (Semmu) e de Saúde (Semsa), refletindo o compromisso da administração com a melhoria da qualidade de vida para todos os cidadãos
Parauapebas está passando por uma ampla reconstrução, com esforços concentrados em todos os setores públicos.
As políticas públicas adotadas buscam atender a população de maneira integral, garantindo acesso à saúde de qualidade, educação, segurança pública, além de promover geração de emprego e renda.
Beatriz Barbosa, à frente da Semmu, destacou a importância do investimento na valorização das mulheres do município. “Com 1 milhão destinado a programas de fortalecimento e proteção das mulheres, nosso governo reafirma o compromisso com a segurança, cuidado e a geração de oportunidades para essas guerreiras, que são essenciais na construção de uma sociedade mais justa”, declarou Barbosa.
Em março se comemora 20 anos de Semmu e o 35º Encontro das Mulheres, que terá várias programações com amplas atividades para valorização feminina no município.
No encontro, o prefeito Aurélio Goiano reforçou que a saúde é uma das prioridades da sua gestão. Com os 2,5 milhões conquistados, 1,5 milhão será destinado à saúde, que está necessitando de cuidados urgentes. “Chega de sofrimento! Estou comprometido em garantir que os moradores de Parauapebas tenham a saúde de qualidade que merecem”, afirmou Goiano.
A viagem à capital federal integra a agenda do executivo municipal, que também participa de encontros com prefeitos e prefeitas eleitos em 2024.
Essa é uma oportunidade para os gestores solicitarem apoio ao desenvolvimento de seus municípios.
O deputado federal Joaquim Passarinho, aliado constante de Aurélio Goiano, reafirmou o compromisso com Parauapebas.
“Esta é apenas uma das emendas que destinarei ao município na gestão de Goiano. Estarei sempre ao lado do prefeito para ajudar na reconstrução e no progresso de Parauapebas”, afirmou Passarinho.
Reportagem: Ana Freitas – Ascom/PMP 2025
Destaque
Casos de dengue caem quase 60% no Pará em janeiro de 2025

O Pará registrou redução nos casos de dengue em janeiro de 2025, com 501 ocorrências confirmadas até o dia 31, enquanto no mesmo período de 2024 foram contabilizados 1.234 casos. Os dados resultam do monitoramento de arboviroses, realizado pela Secretaria de Estado de Saúde Pública (Sespa), e apontam uma queda de 59% no número de registros.
Os cinco municípios com maior incidência de casos no primeiro mês de 2025 são Rio Maria (56), Belém (48), Marabá (42), Itaituba (38) e Vitória do Xingu (32).
O resultado positivo é reflexo das ações contínuas do governo do Estado, por meio da Sespa, de monitoramento e controle dos focos do mosquito Aedes aegypti. O objetivo é reduzir a proliferação do vetor e evitar o avanço da doença, especialmente no inverno amazônico, período em que o acúmulo de água favorece a reprodução do transmissor.
As arboviroses são doenças virais transmitidas principalmente por mosquitos, como o Aedes aegypti. A coordenadora Estadual de Arboviroses da Sespa, Aline Carneiro, reforça a necessidade do engajamento da população na eliminação de criadouros. “O combate ao mosquito precisa ser uma ação coletiva. As prefeituras e o Estado atuam no controle vetorial, mas é fundamental que a população faça sua parte, verificando semanalmente possíveis locais de acúmulo de água em suas casas com apenas 10 minutos do seu dia”, informa Aline Carneiro.
A Sespa, por meio do Departamento de Controle de Endemias e da Coordenação Estadual de Arboviroses, segue trabalhando com os municípios, oferecendo assessoria técnica, capacitação de profissionais e repasse de insumos, quando necessário.
Entre as principais ações realizadas no ano passado destacam-se a contínua execução do Plano de Contingência Estadual de Dengue, Chikungunya e Zika vírus; implantação de salas de situação das arboviroses e reuniões de alinhamento de ações de combate às doenças.
Sinais e sintomas – Dengue, Chikungunya e Zika são doenças virais transmitidas pelo Aedes aegypti, que apresentam sintomas semelhantes. A Dengue se manifesta com febre alta e repentina, dores moderadas nas articulações, manchas vermelhas na pele e coceira leve.
A Chikungunya causa febre alta de início imediato, dores intensas nas articulações, manchas vermelhas nas primeiras 48 horas, coceira leve e vermelhidão nos olhos, enquanto a Zika se manifesta com febre baixa, dores leves nas articulações, manchas vermelhas nas primeiras 24 horas, coceira leve à intensa e vermelhidão nos olhos.
A Rede Básica de Saúde é a porta de entrada para o atendimento de pacientes com sintomas. Quem apresentar febre alta (acima de 38°C), dor no corpo e articulações, dor atrás dos olhos, mal-estar, falta de apetite e/ou dor de cabeça deve procurar atendimento médico e manter os seguintes cuidados no domicílio:
• Manter caixas d’água, tonéis e barris bem fechados;
• Descartar corretamente o lixo e manter lixeiras tampadas;
• Evitar o acúmulo de água sobre lajes;
• Guardar garrafas com a boca virada para baixo;
• Armazenar pneus em locais cobertos;
• Proteger ralos com telas finas;
• Vedar fossas;
• Colocar areia nos pratinhos de vasos de plantas até a borda e lavá-los semanalmente, e
• Eliminar qualquer objeto que possa acumular água, como tampas de garrafas ou cascas de ovo.
Mesmo com as ações dos órgãos de saúde, a participação ativa da população é essencial para eliminar os focos do mosquito. O Estado mantém a sala de situação ativa, oferecendo suporte técnico aos municípios para a atualização e execução dos planos de contingência.
Texto: Bianca Botelho – Ascom/Sespa
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